傾注すること。注意を向ける、それが全ての核心です。…傾注は生命力です。それはあなたと他者をつなぐものです… (スーザン・ソンタグ『良心の領界』) その存在を知ってからずっと追いかけている詩人はもう20年もの間、僕を虜にしている。福間健二。詩人、翻…

幸福って結局、『とんでもなく大きなもの』である必要はない。 日々の中から、たとえ小さくとも、なるべく数多く集めることも幸福につながる。 海外旅行とか結婚、昇進、大きな仕事をとる、自分の作品が入選するなど、大きなトピックはその時の快感が半端な…

先週は部屋の契約のため新宿へ。 せっかくだからと表参道から神宮前、そして新宿御苑と長い散歩をしてきました。 歩く速度だからこそ見える景色。 暖色に包まれたいい1日でした。 秋の散歩はやはり格別ですね。

最近、あれだけ効果のあったホ・オポノポノをさぼっていた。 さぼっていたというよりかは、それを唱える困ったシチュエーションに遭遇しなかったので忘れていたのだ。 久しぶりに本棚の整理をした時にこちらの本が見つかったので思い出した次第。 僕の場合は…

ドカン！！ まるで震度5の地震が来たような衝撃。 ハッと目を開ければ何てことはない、電車に揺られる座席の横にオッサンが座っただけだった。 以前の自分ならば、怒り心頭、心の中では「このボケ！カス！ハゲ！」と悪態の三段活用がすぐさま飛び出したこと…

さっき花の水を変える時に、もうすぐ花開く蕾を見つけました。百合の花です。 今までは、咲いた花は見ていたけど、どうやって咲くのかは気にしていませんでした。 常識なのかもしれないけれど、これがかなりドラマチック。 まずは蕾が膨らんで、中の花びらが…

かつて若い頃、40歳になったら人生も終わりだなと思っていた。 髪の毛は薄くなって、ファッションにも気を使わなくなり、たるんだ体で偉そうに威張り散らしているイメージがあった。 バンドをやっている時は「Don't trust anyone over 30‼︎」が合言葉だった…

人生にはいろんな事が起こります。 良いことや悪いこと。 嬉しいことや悲しいこと。 楽しいことや苦しいこと。 毎日、まいにち、いろんな出来事があって、様々な感情がわき起こります。 普通は、良いことから悪いことを引いて、今の自分の状態を考えることが…

みなさま、こんにちは。 自分が怒ったり、怒られたり、または怒っている人が近くにいる時って、やけに心が痛い。 どうして神様は「怒り」という感情を人間に宿したのだろう？ ついそんなことを思ってしまう。 僕が「怒らない人」になってからもう随分経ちま…

いまカウンセラーとして、いろんな方の相談にのっていること、数年前では想像もできなかった。 何がどうなって、いまこうなっているのか。 過去を思い起こしても、その道筋をたどることは不可能だ。 しかし、とある感覚を何となくだが感じている。 今の自分…

新しいことにチャレンジするのは勇気がいる。 だから自信がないのは当たり前だ。 だからまずは始めてみよう。自信がないままでいいから。 しかし自信がないと今度は、不安を覚えるかもしれない。そして不安に囚われてしまう。 大丈夫だろうか？上手くいくだ…

自分のことを話すとき、他人を否定することで、自分の正しさを証明する人がよくいます。 自信のなさからかプライドなのかはわからないけど、最初に否定ありき、みたいな。 大した因果関係もなかったり、半分こじつけの場合もあって、それはもう厄介です。 こ…

幸せになりたいの。 欲しいものがたくさんあるの。 居たい場所に居れてないの。 望みのパートナーにはほど遠い人と一緒にいるの。 海外に行きたいの。 梅雨の時期は髪型が決まらなくて嫌なの。 ふくらはぎを2cm減らしたいの。 誰かあたしのところに幸せを運…

こんなんじゃダメだ！まだまだ足りない！なんて弱いんだ俺は！ 弱さを否定したくなる時ときは大抵、努力している状況で思うことが多い。 弱いから目標にたどり着かない。だから弱い自分を否定して、もっと頑張る、もっと自分を鞭打つ。 努力の基本的なイメー…

人のことは信じられる。 あいつならやれるさ！ あの子なら乗り越えてくれるわ！ 粘り強い彼なら大丈夫だ！ など、身近な人に対して、僕らはいつも、絶えず誰かを信じている。 しかしこと自分のこととなると、途端に元気がなくなる。 自分なんてまだまだだよ……

悲しいの、傷ついてんの、辛いのよ！！ 声高々に辛い状況を話す人っているけれど、あれ本当に傷ついてんのかな？ 子どもみたいにワーキャーわめいて、あいつが悪い、あいつのせいだって騒ぎ散らして。 子どもが大袈裟に騒ぐのって、本当はあんまり痛くなかっ…

「幸せ」って考えれば考えるほどわからなくなることがあります。 状況的には幸せなはずなのに、どうして心が弾んでないんだろ… もっとワクワクしてていいのに、自分。 そんな風に感じること、誰にでもあると思います。 自分でも気づかないうちに、小さなスト…

ただでさえ美しい鳥が羽を広げて飛び立つ。 隠れていた色彩の面積が一気に広がって、得も言われぬ美しさを放つ。 美しさを振りまきながら風に乗り飛ぶ鳥。永遠に眺めていたいとすら思ってしまう。 ところで人の羽はどこにあるのだろう？ 元々の美貌？身につ…

・最近お通じの調子がよくないな、食物繊維とろうっと。 ・この椅子ガタガタするぞ、ネジを締め直さなきゃな。 ・エアコンの効きが悪いね、フィルター詰まってんじゃない？ などなど、元の状態から悪い状態に変化する時には、何らかの症状が現れます。 症状…

日々わきおこってくる様々な感情。 怒り、悲しみ、喜び、寂しさ、絶望… その度に僕らは一喜一憂し、こころも、からだも、常にその『一部分をもっていかれる』 感じがする。 ネガティブな感情になるきっかけは大抵、人と関わることでやってくる場合が多い。 …

大変なこと、辛いこと。誰もが多かれ少なかれ抱えている。 それでも時に笑顔で、ひとりの時には泣いたりして、何とかバランスをとっている人もいるかもしれない。 『喜びは最大限に、悲しみは最小限に』 そうできたら楽だけど、どうしたって自分の思うように…

何回も同じ人生を生き直せれば、統計学的には利益の大きい計画は立てられるけれど、「一度きりの人生」においては、ちょっとした偶然で簡単に計画が吹っ飛んでしまう。(東浩紀) 人生全般においては、仕事の細かい詰めとは違って、『偶然』を取り込んで味方に…

紅葉の季節になった。木の葉の色づきを眼にしてもなんの感慨もおぼえない、ずっとそんな秋だったのに、年嵩が増してくるにつれて、ふと道端に落ちた枯れ葉を部屋にもって帰るというようなこともするようになった。『朱』に魅かれるじぶんがいる。(鷲田清一『…

スピリチュアルの世界を知ってからというもの、オポノポノを経由して、潜在意識、アファメーション、グラウンディング… いろんな価値観を取り入れて実行してきました。 そのおかげで、現在はうまくバランスがとれている。 怒りを手放したのがいちばんの効果…

スピリチュアルの世界を知ってからというもの、焦る頻度が少なくなった。 自然体で肯定的に生きていれば、いずれは思う通りになるでしょう、と心から思えるようになったからかな。 仕事って一生のものだし、早く自分のコアを見つけなきゃ！と思う人もたくさ…

いやなことをするのは誰だって嫌だ。 しかし人生楽しいことばかりではなく、気が乗らないけどこなさなきゃいけないこと、辛くてしょうがないけどその時間をやり過ごさなければならない環境、歯を食いしばってでも耐えなきゃいけない状況などが必ずやってくる…

この人もいい。あの人もいい。他にも素敵な人が現れるかもしれない。1人になんて決められない。それがいけないことなのかな？ 思いっきり正直な彼女に、ポカンと開いた口がふさがらない。でもなぜか痛快だった。言い切るねぇ。だったら俺に相談なんかするな…

幸せになるには、人と比べないことがいちばんいい。 比べると感情が動いてしまう。優越感か劣等感のどちらかが生まれてしまう。 今まではそれを望んでいなかったにもかかわらず、誰かが所有しているのを知ったからこそ初めて欲しくなるモノや環境。 羨ましい…

どこかに儲け話はないかときょろきょろしてて、欲におぼれ、見るからにぎらぎらした人はもちろん嫌いだけど、瞑想好きで、ガチガチの菜食主義で、貧乏くさく痩せて、笑わない、生命力のなさそうな人も嫌だなあ。 本能ってあるんだから、体を弱らせるみたいに…

先日パートナーと『自信をつけること』について話し合っていました。 自信をつけるには、『自分の実力を上げること』か、人から『自分の長所を指摘してもらうこと』しかありません。極端に言えばだけど。 ただ、これだけでは『それはわかるけど…。どちらかの…